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Guides und Hintergrundwissen rund ums Training bei LOFTS – praktisch, verständlich und direkt einsetzbar für deine nächste Einheit.

Freihantelbereich mit Kurzhantel-Set im LOFTS Studio

Freihanteltraining für Einsteiger: Die wichtigsten Grundübungen

Kniebeuge, Bankdrücken, Rudern & Co: So startest du sicher und effektiv im Freihantelbereich.

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Functional-Rig mit Klimmzugstange im LOFTS Studio

Functional Training am Rig: Kraft und Stabilität mit dem eigenen Körper

Klimmzüge, Ringe, Schlingen: Was funktionelles Training bringt und wie du einsteigst.

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Kabelzug-Station mit Gewichtsscheiben im LOFTS Studio

Krafttraining an Kabelzug-Stationen: Vielseitig für jedes Level

Konstante Spannung, gelenkschonend, flexibel einstellbar – so nutzt du die Kabelzug-Station richtig.

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Laufbänder mit Blick auf die Kantstraße im LOFTS Studio

Cardio-Training sinnvoll aufbauen

Ausdauer richtig trainieren: Steady-State, Intervalle und wie oft Cardio wirklich sein sollte.

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Beleuchtetes LOFTS by Lokahi Schild an der Fassade in Charlottenburg

24/7 trainieren: Die Vorteile von flexiblen Trainingszeiten

Warum ein Training ohne feste Öffnungszeiten dir hilft, dranzubleiben – und wie du deinen Rhythmus findest.

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